Правильное дыхание является одной из важнейших составляющих техники карате. Ни одна боевая техника не будет достаточно эффективна без правильно поставленного процесса дыхания. Рассмотрим более детально с точки зрения физиологии сам процесс дыхания, состоящий из двух частей: вдох-выдох. Вдох делается носом, а выдох — ртом. При этом вдох приводит к расслаблению мышц, а выдох, наоборот, к […]