- Главная
- Техника Шотокан
- Ката
- Книги
- Обратная связь
- Форум
Сильный удар состоит из трех основных составляющих: высокая скорость, приложенный вес и техника исполнения. Как мы выяснили ранее в статье про силовые наибольший вклад в удар вносит именно скорость нежели масса, поэтому нас будут интересовать упражнения, развивающие именно кратковременную, “скоростную” и взрывную силу (за это как мы помним отвечают быстрые мышечные волокна). Однако для достижения максимального эффекта […]
Подробнее...Йоко гери – боковой удар ногой. Выполняется обычно из киба дачи или дзенкуцу дачи. В переводе с японского буквально означает «удар ногой сбоку». Это довольно часто используемый каратистами удар, является базовым ударом шотокан карате. Существует две разновидности йоко гери: кеаге и кекоми. Давайте разберемся что есть что. Йоко гери кеаге Йоко гери кеаге – подхлестывающий, […]
Подробнее...SHOTOKAN4YOU 2024 | All Rights Reserved. Made by Sansey.