Растяжка подвздошной мышцы в карате: как исправить перекос таза и улучшить технику
Карате — это не только искусство самообороны, но и путь к гармоничному развитию тела. Одним из ключевых аспектов физической подготовки в карате является гибкость, которая напрямую влияет на качество выполнения техник. Однако многие практикующие сталкиваются с проблемами, связанными с дисбалансом мышц, например, перекосом таза. Одной из главных причин такого дисбаланса может быть напряжённая подвздошная мышца. […]
Подробнее...
